指揮者のつぶやき

受け取る

水曜日に朝会で

「受け取る」のワークを

させて頂きました。

 

人数:12人ぐらい

時間:10分

内容:自分の「良さ」を受け取る

 

〇 まず、席から立ってもらい、

バラバラになり2人一組を

作ってもらいました。

 

⇒ 立つこと、

パートナーを見つけることで、

これまでの空気感を変えて、

席替えのようなワクワク感を醸成

 

〇 その2人で前半・後半を決めて、

30秒程度、相手の肩を叩きあう。

「相手が幸せになるような気持ちを込めて」

と声掛けをする。

 

⇒ スキンシップをすることで、

パートナーに対する親近感を

持ってもらう

 

〇 席に座ってもらい、

「受け取る」のワークを説明

 

僕達は、

他人から褒められた時に、

 

* 例えば、

・ かっこいいね、かわいいね

・ かしこいね、すごいね

・・・などなど

 

「いえいえ、

そんなことないよ」

 

せっかくの褒め言葉を

否定していないでしょうか。

 

褒め言葉は相手からの

プレゼントです。

 

プレゼントを渡されているのに、

「いえいえ」とすることは、

そのプレゼントを捨てているのと一緒。

 

相手からのプレゼントを

気持ちよく

受け取ることで、

相手も気持ち良いし、

自分も大切に出来る。

 

例えば、僕は

ここ2年ぐらい前から

「イケメン」と

言われるようなりました。

 

もちろん、

自分では全然

「イケメン」

なんて思っていません。

 

むしろ、

ずっと昔から

細い目に

コンプレックスすら

持っていました。

 

でも、

他人からはそう見えたのだから、

「イケメン」だ、

ということを受け取るようにしました。

 

すると、

もう色々な所から

「イケメン」と言われるようになりました。

(これ、恥ずかしいけど本当です)

 

〇 というようなことをお伝えして、

2人組に前半・後半を決めてもらう

 

〇 前半の人は、後半の人に対して

「良いな」「素敵だな」と思ったことを

褒め言葉として伝える。

 

〇 後半の人は、

前半の人からのプレゼントを

「そうでしょう」「ありがとう」

と言って、受け取る。

 

〇 一分間で交代

⇒予想通り、はしゃぐ大人達(^^)

 

〇 受け取ることで

日常が変わってくる

 

そんなワークをしました。

 

ぜひ、

周りからのプレゼントを

受け取ってみてくださいね(^^)

1069393_440371679394972_2134196320_n

 

★ 僕の音楽ワークショップ仲間が、

HPを作りました♪ ⇒ こちら

彼女の迫力ある歌声と、

可愛らしい雰囲気に、ファン急増中です ★

 

★ 声を磨いて人生を豊かに ★

大阪でボイストレーニングをしています。

声は一回のトレーニングで変わります(*^_^*)

⇒ 詳細はこちら

2015年06月19日
カテゴリ:指揮者のつぶやき


HOME

コメントを残す

ページトップへ